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“今天热身就用追逐跑吧。”教练轻松的说道，但是这个训练可是我认为最不轻松的，所谓追逐跑，就是四人一组排成一行在操场上匀速跑，最后一名要加快速度从队尾加速跑到第一名的位置，而他跑在第一的时候速度必须要保持，其他队员加速跟上的同时，最后一名再加速赶上，并赶超他的速度，听上去似乎很简单，但是实际跑起来就会发现队伍的速度是只增不减，根本没有休息的余地，没办法，上吧。
和队里的孩子开始跑，前两圈都觉得没问题，到了第三圈速度已经让我觉得难受了，但是我是队长，作为榜样我可不能减速让大家偷懒，这些孩子也就拼了命的在不断加速超越，再加速再超越，又到我最后一名了。
我拖着腿往前继续跑，可能是一直强忍着疲惫，加速跑到了第一时候，一松劲就觉得眼前一黑，紧接着脚底一滑就摔了，这可不是普通的摔倒，我们都是在以冲刺的速度跑了，摔倒后速度也停不下来，其实就想足球比赛中冲刺被绊倒一样，我整个人就滚出去了，后面的孩子也可能是跑了累了，反应慢，一绊在我身上就全爬下了，远处的教练看着这情况，快速跑了过来，我躺在地上也算是歇过来了，脑袋清醒了，但是还是累得有点站不起来。
“哎呦，这怎么回事啊？怎么了？”教练跑过来问到。
我躺在地上看着教练。
“哎，我今天没吃饭，刚才眼前一黑就栽了。”
“哎呦，你怎不跟我说啊。”教练一把把我拉起来，“活动活动，伤了没有啊？”我其实也挺害怕的，不过还好做了准备活动，转转胳膊腿的发现什么事，就是一点皮外伤，“我没事，就擦点皮。”教练听了放心了。
“哎呦，教练我伤了！”队里一个高一的孩子叫陈东躺在地下痛苦的喊道。
教练赶紧跑到跟前，“怎么了？”
“教练，我好像脚崴了，脚腕特别疼。”
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