我说训练她们，其实我懂个屁。
我只不过大学时爱踢几脚足球，为了塑造体型玩过几下哑铃而已，毕业后就光忙着赚钱和泡妞了，闲时能躺着我绝不坐着。
但人在着急抓瞎时，兽医也能当接生婆，何况增强一个人的体质，也不需要太多专业知识。
仰卧起完了再跑步，跑步完了再做仰卧起，中间穿插俯卧撑，在我鞭子的抽打下，榨干了二女最后一丝体力，两人像一堆煮的过烂的面条瘫软在地上，剧烈运动后极度缺氧，二女都大张着嘴巴喘气，像离水快要窒息的鲤鱼，舌头也像狗一样瘫出嘴巴，顾不得去擦拭流出嘴角的口水。
我看看表，已经过了晌午十二点了。
我让她们那么瘫着歇了一根烟的时间，然后给她们先后做了按摩放松肌肉，也借机会让自己也活动一下手脚。
不是吹嘘了，我的按摩手法是非常专业的。
这还有个典故，我家对门是一个老瞎子，就是专门做盲人按摩的，搞了二十来年了，在广普市小有名气，也不用门头，就在家里太公钓鱼等客上门。
这瞎老头脾气古怪，但颇有见识，也有些本事，比如掏一把硬币扔在地上，他一听就能说出有几个硬币，很邪乎。
我偶尔无聊就去找他玩儿，他一个瞎子，没有朋友，我大概是他唯一的朋友了。
我发现有个极美的少妇经常找他按摩，就动了歪心，央求老瞎子教我按摩手法，让我替他给少妇按摩，趁机揩点油。
老瞎子开始死也不同意，和我大讲职业道德，抗不住我死磨烂打，最终还是同意了。
于是乎，有一天，我就戴上墨镜装成瞎子给美少妇去按摩，这少妇只穿着一次性内裤，一身的好肉让我捏了个遍，这样我给美少妇服务了七八次，最后，尴尬了，逛商场时和她碰个正着……后来就这么认识了，知道她叫周凝，而她就一直称呼我李瞎子。
我的按摩手法是在人类最大的需求驱动下练成的，怎么能差了呢，把两女捏得娇叫连连，呻吟不止，苏眉就罢了，她的叫声听过，那是相当了不起的，许诺这丫头的呻吟居然也异常婉转悠扬，直把我听得热血沸腾，更加用心去揉捏她一身弹性十足的肉体。
午饭全是肉食，两女饭量大增，比平时多吃了一倍。
连午饭在内只歇息了一个小时，然后继续开始我的魔鬼训练。
无他，跑步，仰卧起，俯卧撑……跑步，仰卧起，俯卧撑……做不完我给的任务，就抽鞭子，拳打脚踢。
我的心狠了很多，又或者说，现在我是对很多事情都不在乎了。
见多了死亡，心态不由自主就漠然了，而且我已经亲手杀死了三个人，杀过人和没有杀过人的人，心态是绝对不同的。
到晚上时，两女都被我抽了十几鞭子，浑身满是红肿的鞭痕。
苏眉都没有怨言地忍了，许诺这丫头反抗过几次，被我踹了好几脚，呜呜咽咽哭了好几次，我也懒得理她。
吃过晚饭，两女几乎是爬着下了楼，我不管她们，独自先进了卧室。
苏眉推开门就跌倒在地上，我站起来要过去扶她，还是忍住坐了下来，看着苏眉自己慢慢地爬到床边，在床下歇了歇，摇摇晃晃站起来，扑跌在床上。
苏眉死猪一样趴在床上一动不动，衣服满是汗渍，散发着汗臭，露出的皮肤上交错着一道道鞭痕。
想起往日她那意气风发干练精明的模样，我再也硬不起心来，柔声道：“没事吧……”
苏眉无力地摇晃了一下脑袋。
我想说些什么，又不知道说什么好，道：“你懂的……”
苏眉嘤嘤地抽泣起来。
“唉。”
我叹了口气，拖着苏眉的两大腿把她拽到了浴室里，帮她脱光了衣服，扶着她靠坐在墙角，用花洒把她冲洗干净。
苏眉也歇过来一些力气，我又搀扶着她回到水床上。
无话，两人相拥而眠。
第二天照旧，上午老样子，跑步，仰卧起，俯卧撑，但是许诺的体质比苏眉好很多，我给许诺安排的运动量要比苏眉大很多，我琢磨着这样子不行，人不患寡而患不均，老是这么区别化对待，就是人为制造矛盾了。
到了下午，苏眉照旧，我让许诺到泳池里游泳，这样分开项目，省得麻烦。
我不怎么游泳，只能说是会点，不知道游一圈具体是多大的运动量，不过我有个原则，就是让许诺彻底游不动了，就合适了。
游了二十多圈，许诺说游不动了，爬了上来，我走过去揪住许诺的马尾辫，又把她扔进水里，她被呛了一大口水，扒住台子，叫道：“李展，你混蛋，你非要这么野蛮吗？”
我笑道：“讨价还价？”
许诺横眉叫道：“不行吗？”
我冷冷地道：“行，怎么不行呢，赵武强奸你的时候，你怎么不和他讨价还价，让他少干你几次？”
说完，我也有点后悔自己说话太刻薄了，许诺听后，忽然歇斯底里地疯狂摇着脑袋嗷嗷叫唤起来，一只手扒着台子，一只手握拳使劲砸着水面，她又叫又哭发泄了一会，冲我叫道：“李展，你个王八蛋！”
说完，许诺拼命游了出去。
又游了三圈，我看许诺实在扒不动水了，喊她上来，她在原地扒拉了几下，忽然沉了下去，我忙喊苏眉下水把她拉上来。
我们两人把许诺从水里拖上来，她已经昏迷了过去，我双手在她胸口使劲压了几下，她咳出了一口水，幽幽醒转。
按照许诺的性格，我以为她醒来一定会大闹一场，可是许诺只是呆呆地道：“让我死了多好。”
“哈。”
我拍着许诺的脑袋笑道，“傻丫头，受罪的日子还长着呢，你的父母、姐姐弟弟也都还等着你呢，这就想死。”
“嗯……”
运动量确实太大了，谁也吃不消，我让她们休息了一会，然后取来了我们所有的武器，两杆97式18。
4mm防暴枪，一把54手枪，两把消防斧，一把开山刀，一把56式三棱刺。
让她们熟悉枪械，也当作是休息。
关于枪械，我也只有一点网上知道的理论知识，只能教给她们如何装弹退弹，如何打开保险，如何上膛射击。
子弹宝贵，无法练习实弹射击，也只能端着枪练练架子。
这么两个小时，再练习使用手头上有得这几样冷兵器，苏眉主要练习使用消防斧，许诺继续使用她的开山刀。